Как помочь человеку в депрессивном состоянии

Содержимое статьи:

• Отстраненность и отдаление
• Усталость и отсутствие сил
• Опасные мысли
• Ощущение пустоты
  Что делать
• Будьте рядом. Предложите свою поддержку и понимание. Дайте человеку знать, что вы готовы выслушать его и помочь.
• Поощряйте профессиональную помощь. Объясните, что обращение к психотерапевту или психиатру не является признаком слабости, а наоборот.
• Убедите человека, что его ценят и любят. Напомните ему о его достоинствах и о том, что вы заботитесь о нем.
• Слушайте без осуждения. Не пытайтесь предлагать решения или советы, просто выслушайте человека.
• Избегайте обвинений или критики. Сосредоточьтесь на том, чтобы предоставить поддержку, а не осуждать.
• Предлагайте практическую помощь. Помогите с такими задачами, как уборка, приготовление еды или забота о себе.
• Не сдавайтесь. Депрессивное состояние может быть долгим и сложным, но важно не сдаваться. Продолжайте предлагать свою поддержку и помощь.
• Позаботьтесь о себе. Помогать человеку с депрессией может быть эмоционально истощающим. Уделяйте время собственному психическому здоровью.