Как помочь человеку, который склонен к суициду

Содержимое статьи:

• Не игнорируйте признаки суицидального поведения. Обращайте внимание на изменения в поведении или настроении близких вам людей.
• Разговаривайте с человеком выражайте свою заботу и сочувствие, слушайте, не осуждая.
• Не бойтесь обсуждать суицидальные мысли и побуждения. Открытый разговор может снизить тревогу и чувство изоляции.
• Удалите с глаз долой оружие, ножи и другие потенциально опасные предметы.
• Получите профессиональную помощь. Обратитесь к психологу, психиатру или кризисной службе для получения экстренной поддержки.
• Берегите себя. Важно заботиться о себе во время поддержки человека с суицидальными наклонностями.
  Что не следует делать
• Не пренебрегайте суицидальными угрозами, даже если они кажутся незначительными.
• Не отталкивайте человека, который хочет поговорить, даже если вам это некомфортно.
• Не обвиняйте человека в его мыслях или чувствах.
• Не обещайте хранить все в секрете, если человек представляет опасность для себя или других.
• Не пытайтесь разрешить ситуацию самостоятельно. Обратитесь за профессиональной помощью.
  Признаки суицидального поведения
• Упоминания о смерти или самоубийстве
• Заявления о бесполезности или безнадежности
• Изменения в поведении, такие как изоляция или импульсивность
• Рискованное поведение, такое как употребление алкоголя или наркотиков
• Прощальные письма или сообщения
• Раздача ценных вещей